Dina recept Frukt & nötter Sätt betyg här Dela receptet En smidigt och enkelt mellanmål att ta med dig när du är på språng eller inte har tid att tillaga något mer komplicerat! 5 minuter Nivå: Enkel Ingredienser: 1 portion 2 portioner 1 st Valfri frukt En handfull Nötter utan salt 2 st Valfria frukter […]
Dina recept Yoghurt med banan Sätt betyg här Dela receptet En nyttigt och väldigt gott mellanmål! Ett mål som verkligen mättar magen och ger energi som varar under dagen! 5 minuter Nivå: Enkel Ingredienser: 1 portion 2 portioner 200 g Naturell Yoghurt lätt 0,5 st Banan 1 st Ägg 400 g Naturell Yoghurt lätt 1
Dina recept Vaniljkvarg med jordgubbar Sätt betyg här Dela receptet En nyttigt mellanmål som smakar som en utsökt efterrätt. Kombinationen av vanilj, kokos och jordgubbar är gudomligt god! 5 minuter Nivå: Enkel Ingredienser: 1 portion 2 portioner 2 dl Vaniljkvarg En handfull Jordgubbar Lite Riven kokos 4 dl Vaniljkvarg En handfull Jordgubbar Lite Riven kokos
Dina recept Nyttig frukostmacka & kvarg med bär Sätt betyg här Dela receptet En nyttigare variant av fin frukostmacka, med krämig färskost, skinka och grönsaker. Serveras tillsammans med kvarg! 10 minuter Nivå: Enkel Ingredienser: 1 portion 2 portioner 1 skiva Fullkornsbröd 1 liten mängd Färskost naturell 1 skiva Skinka Paprika Gurka – 2 dl Kvarg
Dina recept Nyttig smoothie Sätt betyg här Dela receptet En krämig, god och nyttig smoothie med mängder av bra vitaminer och nyttiga fetter som hjälper dig att hålla dig mätt länge! 10 minuter Nivå: Enkel Ingredienser: 1 portion 2 portioner 1 st Fryst banan En handfull Frysta valfria bär 0,5 st Avokado 3 dl Lättmjölk
Dina recept Yoghurt & fullkornsmacka Sätt betyg här Dela receptet En god macka, med krämig och smakrik yoghurt till. Vill du hellre ha banan i yoghurten så kan du byta äpplet mot banan! 10 minuter Nivå: Enkel Ingredienser: 1 portion 2 portioner 1 skiva Fullkornsbröd 1 liten mängd Färskost naturell 1 skiva Skinka Paprika Gurka
Dina recept Havregrynsgröt med banan & bär Sätt betyg här Dela receptet En nyttig & mättande gröt som serveras tillsammans med banan, bär och mjölk. Ett kokt ägg till gröten, så får du i dig allt du behöver för att starta dagen på bästa sätt! 10 minuter Nivå: Enkel Ingredienser: 1 portion 2 portioner 1
Dina recept Asiatisk köttfärsgryta med nudlar Sätt betyg här Dela receptet En krämig och smakfull nötfärsgryta med asiatiska influenser, där röd currypasta och kokosmjölk ger en härlig balans mellan hetta och krämighet. 60 minuter Nivå: Enkel Ingredienser: 4 portioner 8 portioner 1 st Purjolök 1 msk Färsk ingefära 1 dl Vatten 500 g Nötfärs 0,7
Dina recept Nyttig Yakiniku Sätt betyg här Dela receptet En nyttig och väldigt enkel yakiniku, gjord på köttfärs istället för entrecote. Billig, enkel & väldigt god! Serveras bäst med lite picklad rödkål eller rödlök och en fräsch grönsallad! 60 minuter Nivå: Enkel Ingredienser: 4 portioner 8 portioner 500 g Köttfärs 1 dl Japansk soja 1,5
Dina recept Potatis- och purjolökssoppa Sätt betyg här Dela receptet En krämig, nyttig och len soppa gjord på potatis och purjolök, toppad med pumpafrön för crunch. Perfekt för en lätt och värmande lunch eller middag. 40 minuter Nivå: Enkel Ingredienser: 4 portioner 8 portioner 1,5 kg potatis 2 st purjolök 5 grönsaksbuljongtärningar 2,5 dl Matlagningsgrädde
