Recept

Dina recept Omelett med ost & vegoskinka Sätt betyg här Dela receptet En fluffig omelett med riven ost och vegoskinka, kryddad med salt och peppar. En proteinrik och snabb rätt som passar både till frukost och lunch. 40 minuter Nivå: Enkel Ingredienser: 4 portioner 8 portioner 12 ägg 200 g riven mager ost 1,5 st […]

Dina recept Indisk oumphgryta med ris Sätt betyg här Dela receptet En smakrik indisk gryta med oumph, tomater och ingefära, smaksatt med garam masala. Serveras med ris och är perfekt för dig som vill ha en kryddig och värmande måltid. 70 minuter Nivå: Medel Ingredienser: 4 portioner 8 portioner 0,75 kg Oumph 1 st tomat

Dina recept Pesto & oumphgryta med ris & fetaost Sätt betyg här Dela receptet En krämig pesto- och gräddgryta med oumph, fetaost och vitlök. Serveras med ris och grönsallad för en balanserad och smakrik vegetarisk middag. 60 minuter Nivå: Enkel Ingredienser: 4 portioner 8 portioner 500 g Oumph 1,4 msk röd eller grön pesto 2

Dina recept Oumph & grönsakswok Sätt betyg här Dela receptet En snabb och enkel wok med oumph, broccoli och vitkål i en smakrik jordnötssås. Perfekt för en snabb vardagsmiddag med asiatiska influenser. 60 minuter Nivå: Enkel Ingredienser: 4 portioner 8 portioner 1,4 msk sesamolja 250 g fryst broccoli 1,5 st gula lökar 350 g Oumph

Dina recept Vegobiffar med potatis och tomatsås Sätt betyg här Dela receptet Smakrika vegobiffar serverade i en tomatsås med paprikakrydda. En vegetarisk version av klassisk biffar, komplett med kokt potatis. 60 minuter Nivå: Medel Ingredienser: 4 portioner 8 portioner 500 g Anamma formbar färs 2 klyftor vitlök 1 tsk timjan krydda  salt peppar 2 dl

Dina recept Risotto med Oumph Sätt betyg här Dela receptet Krämig risotto med oumph och sparris, smaksatt med vitt vin och parmesan. En vegansk och lyxig middag med fina smaker från det växtbaserade proteinet. 60 minuter Nivå: Enkel Ingredienser: 4 portioner 8 portioner 4 dl Arborioris 1 Gul lök 1,75 dl Matlagningsvin vitt 5 dl

Dina recept Vitkål och quornfärsgryta Sätt betyg här Dela receptet En välsmakande gryta med quornfärs, vitkål och purjolök. Fylld med smak från tomatpuré, soja och paprikapulver. Perfekt som en lätt & nyttig middag eller lunch. 40 minuter Nivå: Enkel Ingredienser: 4 portioner 8 portioner 1,5 kg Quornfärs   400 g Vitkål 3 msk tomatpuré  2

Dina recept Vego Gulaschsoppa Sätt betyg här Dela receptet En fyllig och värmande vegetarisk gulaschsoppa med quornfärs, vitkål och paprika. En smakrik & nyttig soppa för kalla dagar som mättar gott och länge. 70 minuter Nivå: Enkel Ingredienser: 4 portioner 8 portioner 1 st gul lök 2 st vitlöksklyftor 200 g vitkål 1 st röd

Dina recept Vego köttfärssås med spaghetti Sätt betyg här Dela receptet En klassisk vegetarisk köttfärssås gjord på quornfärs, morötter och tomater. Serveras med spaghetti och ger en välbalanserad nyttig och smakrik måltid för hela familjen. 60 minuter Nivå: Enkel Ingredienser: 4 portioner 8 portioner 600 g Qournfärs 300 g Pasta (Gärna fullkorn)  2 msk Ketchup 

Dina recept Spenat & oumphpasta Sätt betyg här Dela receptet Krämig nyttig pasta med stekt oumph, spenat och en ricotta- och parmesanblandning. En lättlagad och proteinrik rätt som passar alla pastaälskare. 45 minuter Nivå: Enkel Ingredienser: 4 portioner 8 portioner 300 g valfri pasta, fullkorn 100 g spenat 1 st lök, hackad 500 g Oumph