Enkel Vego Tacopaj

En smakrik tacopaj med quornfärs och grönsaker på en botten av rismjöl. Toppas med keso och serveras med en krispig grönsallad för en lätt & nyttig middag.

60 minuter

Nivå: Enkel

Ingredienser:

4 portioner

8 portioner

600 g Quornfärs

200 g Keso

1 st Rödlök

0,5 st Paprika

1 paket Tacokrydda

1 dl Vatten

190 g Kesella lätt 0,3%

1,5 dl Dinkelmjöl fullkorn

0,75 msk Olivolja

Salt

Gör så här:

1 – Sätt igång ugnen på 200 grader

2 – Blanda samman kesella, dinkelmjöl, olivolja och salt. Ta lite mer mjöl än angivet om det behövs för att få en smidig deg.

3 – Kavla och pressa ut pajdegen i en eller flera pajform/ugnsformar och förgrädda i ugnen ca 10min på ca 200 grader.

4 – Stek quornfärs. När den är klar, häll i tacokrydda samt vatten och blanda runt.

5 – Finhacka paprika och rödlök

6 – Fyll pajskalet med färs, grönsaker och toppa med keson, krydda med lite salt/örtsalt

8 – Ställ i ugnen igen och grädda ca 20 minuter

9 – Servera med en grönsallad.

Innehåll: ~500 kcal per portion

Vill du få gratis hjälp att gå ner i vikt?

Dela receptet:

Vill du gå ner i vikt? Få hjälp helt gratis!

Är du trött på att kämpa utan att se de resultat du önskar?

Med vår gratisplan får du den hjälp du behöver för att äntligen lyckas med din viktnedgång. Inget mer gissande – vi ger dig en tydlig väg framåt för att äta rätt, träna rätt och tänka rätt.

Låt oss hjälpa dig att nå dina mål utan stress och strikta dieter. Det är enkelt, hållbart och helt gratis.

Klicka på knappen nedan och ta det första steget mot en lättare och mer hälsosam framtid!

Betygsätt receptet:

Betygsätt receptet och skicka in eventuell feedback till oss här!