Hållbar viktnedgång för kvinnor 40+
Utan förbud och utan konstiga dieter. Med en personlig coach som sätter tydliga mål tillsammans med dig, och som finns kvar när det blir tufft.
Varför Drömformen?
Du har kanske testat förut – en diet, en app eller en coach som försvann efter första veckan. Hos oss får du personlig coachning med tydliga mål och uppföljning, så att resultatet håller även när livet händer.
En coach som stannar kvar
Du blir inte lämnad med en plan och ett "lycka till". Din coach svarar på dina frågor, följer upp dina mål och justerar upplägget när livet ändras.
Inga förbud, inga konstiga dieter
Du äter vanlig, god mat i rätt mängd för din kropp. Inga förbjudna livsmedel och inga dieter som ändå inte håller i längden.
Anpassat för kroppen efter 40
Energi, sömn och hormoner förändras med åren. Vi lägger upp kost och träning efter hur din vardag och din kropp ser ut i dag – hemma, på gymmet eller på promenad.
14+
Års erfarenhet
12,500+
Lyckade klientprojekt
6,000+
Träningspass utformade
12.5k+
Drömformar uppnådda
Trött på att börja om varje måndag?
Tillsammans sätter vi tydliga mål som passar ditt liv. Sedan följer vi upp dem – i Premium Plus varje vecka och med ett eget Zoom-samtal varje månad.
Se Premium & Premium Plus
Få den hjälp du förtjänar
Sluta med alla strikta dieter & ohållbar träning som inte håller i längden. Låt oss hjälpa dig att göra din viktnedgång enklare & mer effektiv!
Individanpassat
Få en plan som är helt anpassad för dig och dina specifika samt unika hälsomål!
Stöd & hjälp
Ha en tränare vid din sida med egen erfarenhet som brinner för att se dig lyckas!
Gemenskap & pepp
Som Premium Plus-medlem ingår du i en peppgrupp fylld av likasinnade människor som stöttar & hjälper dig!
E-böcker & resurser
Få tillgång till våra e-böcker fyllda med tips, råd & kunskap för din viktnedgång!
I appen
Smarta verktyg som förenklar vardagen
Som Premium- eller Premium Plus-medlem får du nya AI-drivna funktioner direkt i webbappen — byggda för att spara tid och hålla dig på spåret.
"Töm Kylen"
Skriv in vad du har hemma och få ett proteinrikt Drömformen-recept på nolltid — perfekt när kylen nästan är tom.
Automatisk inköpslista
Ditt veckoschema blir en sorterad inköpslista med rätt mängder. Avbocka det du redan har hemma.
Digital hälsocoach
Daglig pepp, veckans utmaning och svar på dina frågor om kost, träning och vanor — i Drömformens tonläge.
Kostpreferenser i schemat
Filtrera veckoplaneringen efter vegetariskt, snabblagat eller barnvänligt — anpassat efter din familj.
God mat som hjälper dig gå ner i vikt
Hundratals goda recept — alla anpassade efter dina kalorimål. Ingen tråkig dietmat, bara riktigt god mat i rätt mängd.
Lax med potatis och tzatziki
Kyckling med ris och sweet chilisås
Quorn med bulgur och crème fraiche
Vaniljkvarg med nötter och bär
Som medlem får du tillgång till alla recept med portioner anpassade efter just dina mål.
Utforska receptbankenE-böcker för din viktnedgång
Fördjupa dig med våra e-böcker fyllda med beprövade råd, strategier och kunskap som hjälper dig lyckas.
Hjälp att gå ner i vikt
Din ultimata guide till att gå ner i vikt. Vanliga fallgropar, tydlig plan & checklista för att lyckas.
Klimakteriet — Guide för kvinnor 40+
Din ultimata guide för dig i klimakteriet. En guide för kvinnor 40+ med praktiska råd och strategier.
Sockerfällan — Varför du fastnar & hur du blir fri
Biologi, psykologi och vägen till kontroll. Varför du inte lyckas, vanliga fallgropar och hur du bryter mönstret.
Skapa ett gratis konto för att köpa våra e-böcker. Medlemmar på Premium & Premium Plus får "Hjälp att gå ner i vikt" utan extra kostnad.
Ta chansen att vara med, bra hjälp och stöd på din resa💪💪alltid hjälpsam när du behöver råd och stöd👌
Liselotte Nilsson
Otroligt bra, lättlagade och mättande recept, bra träningstips och som grädde på moset "Fuskboken" så att man inte skulle känna förtvivlan när man råkat halka tillbaka…
Susanne Åkerblom
Väldigt lätt upplägg att följa och det enda som verkligen hjälpt mig att komma neråt viktmässigt. Bra o snabb feedback från "ägaren"
Jessica Johansson