Svarta vinbär
BETYG: A Bär är bland det bästa du kan äta både vid viktnedgång och rent generellt för välmående. Du kan nästan äta hur mycket du vill!
Den stora matlistan
Svamp
BETYG: A Ett utmärkt alternativ som går att äta både till lunch & middag. Mättande och lågt på kalorier, så verkligen en bra matvara att äta vid viktnedgång!
Sushi
BETYG: B Det går jättebra att ta ett par bitar sushi då och då. En bit sushi innehåller ungefär 50 kcal så tänk på att inte äta för många bitar. Doppar du dessutom dina bitar i soja så innehåller de givetvis mer kalorier än 50. Det negativa med sushi är att det ofta inte innehåller
Stuvade makaroner
BETYG: C Vid viktnedgång är det bättre att hålla dig till vanliga makaroner om du ska äta just makaroner. Det finns ingen mening med att addera extra kalorier till en redan kaloririk matvara.
Stjälkselleri
BETYG: A Selleri är givetvis jättebra både för kropp och hälsa. Kan ätas till alla måltider och även som snacks däremellan för att mätta magen.
Squash
BETYG: A Squash är givetvis jättebra både för kropp och hälsa. Kan ätas till alla måltider och även som utfyllnad vid exempelvis mellanmål för att mätta magen.