S

BETYG: A Går bra att äta, då det innehåller väldigt lite kalorier. 

BETYG: C Vid viktnedgång är det bättre att hålla dig till vanliga makaroner om du ska äta just makaroner. Det finns ingen mening med att addera extra kalorier till en redan kaloririk matvara. 

BETYG: A Ett bra alternativ som går utmärkt att äta till både lunch & middag

BETYG: A Selleri är givetvis jättebra både för kropp och hälsa. Kan ätas till alla måltider och även som snacks däremellan för att mätta magen. 

BETYG: A Ett bra alternativ som går att äta till både lunch & middag

BETYG: A Squash är givetvis jättebra både för kropp och hälsa. Kan ätas till alla måltider och även som utfyllnad vid exempelvis mellanmål för att mätta magen. 

BETYG: C Att få i dig kalorier via dryck, vid viktnedgång är bland de största misstagen du kan göra som leder till uteblivet resultat. Givetvis går det bra att unna dig ett glas någon gång ibland. Men försök hålla dig borta så gott det går. Det är bättre att ta en frukt och dricka vatten

BETYG: A Spenat är givetvis jättebra både för kropp och hälsa. Kan ätas till alla måltider och även som utfyllnad vid exempelvis mellanmål för att mätta magen. 

BETYG: A Sparris är givetvis jättebra både för kropp och hälsa. Kan ätas till alla måltider och även som snacks för att mätta magen däremellan. 

BETYG: A- Ett bra alternativ som går utmärkt att äta till både lunch & middag. Pasta generellt innehåller ganska mycket kalorier. Men håll dig till rätt mängd, så är det en bra källa till att få i dig kolhydrater. Välj fullkorn