Ljus sirap
BETYG: C Socker och mycket kalorier, försök undvika i allra högsta grad. Finns kalorifri sirap som då är ett mycket bättre val.
BETYG: C Socker och mycket kalorier, försök undvika i allra högsta grad. Finns kalorifri sirap som då är ett mycket bättre val.
BETYG: B Ett okej mellanmål med en hyfsad mängd protein. Går bra att äta en till två linskakor om du känner dig hungrig.
BETYG: B Bättre än sockrad lingonsylt. Går bra att ta en liten klick till maten, men håll intaget till en begränsad mängd.
BETYG: C En sockrad sylt innehåller mycket kalorier och är ett enkelt sätt att få ditt kaloriintag att rusa iväg. Försök hålla dig till osötad sylt och även då så är det rimligast att endast ta en liten klick. Ska du äta sylt till något? Håll då koll på mängden.
BETYG: C Att få i dig kalorier via dryck, vid viktnedgång är bland de största misstagen du kan göra som leder till uteblivet resultat. Givetvis går det bra att unna dig ett glas någon gång ibland. Men försök hålla dig borta så gott det går. Det är bättre att ta en näve lingon och dricka
BETYG: A Bär är bland det bästa du kan äta både vid viktnedgång och rent generellt för välmående. Du kan nästan äta hur mycket du vill! Blanda inte ihop lingon med de rårörda lingonen du serverar till exempelvis pannbiff. De innehåller ofta väldigt mycket socker..
BETYG: B Är väldigt kaloririkt. Går bra att använda en liten skvätt. Håll koll på mängden och använd inte för mycket!
BETYG: A Nyttigt och hälsosamt men relativt kaloririkt. Går bra att äta men till en begränsad mängd.
BETYG: A Nyttigt och hälsosamt men relativt kaloririkt. Går bra att äta men till en begränsad mängd.