Jag ska bli bortbjuden på mat, hur ska jag tänka?

Det kan vara svårt att veta hur man ska göra när man blir bjuden på mat, när man följer sitt upplägg.

Om det är så att du väldigt sällan blir bortbjuden och att du i övrigt sköter ditt upplägg bra. Ja men då kanske det är så att du ska ta en kväll där du inte tänker på ditt upplägg och din hälsoresa. Unna dig själv lite gott i rätt mängd och se det som en uppladdning av dina batterier för att orka kämpa vidare framöver.

Blir du bortbjuden ofta eller om du inte sköter ditt upplägg så bra i övrigt ännu, kanske det är viktigare att kunna unna sig i en måttlig mängd.

Då kanske du kan försöka undvika att dricka allt för mycket alkohol eller läsk. Drick istället någon zero-läsk eller vatten.

Ät bara tills du är mätt och försök fylla på med sallad på tallriken.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *