Jag har svårt att komma igång med träningen

Det är inget konstigt med det. Det är fullt förståeligt att det kan vara svart att hitta både ork och tid till att lägga in träning/motion i en fullproppad vardag.

Men försök ändå komma ihåg att lite pulshöjande aktiviteter kan göra under för ditt resultat. Det behöver inte vara flera timmar i veckan.

Försök börja smått och lägga in 15 minuter 3-4 gånger i veckan.

Sen bygger du på det och höjer ribban sakta men säkert.

Hitta rutiner som fungerar för dig och försök hålla dig till det.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *