BETYG: C Att få i dig kalorier via dryck, vid viktnedgång är bland de största misstagen du kan göra som leder till uteblivet resultat. Givetvis går det bra att unna dig ett glas någon gång ibland. Men försök hålla dig borta så gott det går. Det är bättre att ta en frukt och dricka vatten […]
BETYG: B Flingor är egentligen inte något att rekommendera under en viktnedgång, precis som med müsli och granola. Det är lätt att äta för mycket och det blir då väldigt kaloririkt. Äter du det i rätt mängd så går det givetvis bra att äta och kan då vara ett bra och nyttigt alternativ. Ät samma
BETYG: A Naturella osaltade cashewnötter är väldigt nyttigt och innehåller mycket nyttiga fetter bland annat. Däremot innehåller det en väldigt hög mängd kalorier. Alltså betyder det att det är viktigt att hålla koll på ditt intag och inte äta för mycket.
BETYG: C Innehåller en del kalorier och är inget man bör dricka flitigt vid viktnedgång. Självklart går det bra att ta någon öl vid enstaka tillfällen, men det är alltså inget som bör drickas regelbundet under en viktnedgång.
BETYG: B Allt typ av bröd är ett relativt enkelt sätt att få i sig för mycket kalorier på. Men ofta är det inte själva brödet som är kaloriboven. Snarare vad du har på brödet. Ta en liten klick färskost, en skiva kokt skinka och lite grönsaker så är det okej! Ta smör & ost
BETYG: B Allt typ av bröd är ett relativt enkelt sätt att få i sig för mycket kalorier på. Men ofta är det inte själva brödet som är kaloriboven. Snarare vad du har på brödet. Ta en liten klick färskost, en skiva kokt skinka och lite grönsaker så är det okej! Ta smör & ost
BETYG: B Fett och mer kaloririkt än andra typer av fläsk. Försök undvika, men går bra att äta vid enstaka tillfällen i rätt mängd.
