Den stora matlistan

BETYG: B Vatten är alltid bäst att dricka. Men är du sugen på att dricka något sött så går det bra att dricka då det inte innehåller mycket kalorier alls. 

BETYG: C Undvik till allra högsta grad. Välj light eller zero om du har ett sug på cola. 

BETYG: A Ett bra alternativ som går utmärkt att använda för att smaksätta mat eller dryck. 

BETYG: A Ett bra alternativ som går utmärkt att använda för att smaksätta mat eller dryck. 

BETYG: C Undvik att dricka dina kalorier. Är du sugen på cider, kör på en sockerfri variant. 

BETYG: B Går att äta vid enstaka tillfällen. Men är kaloririk i jämförelse med andra typer av protein. Finns bättre val att äta för att nå dina mål. 

BETYG: C All form av godis är givetvis inget att rekommendera vid varken viktnedgång eller för välmående. Däremot kan man givetvis unna sig en liten & kontrollerad mängd vid enstaka tillfällen. 

BETYG: C Att få i dig kalorier via dryck, vid viktnedgång är bland de största misstagen du kan göra som leder till uteblivet resultat. Givetvis går det bra att unna dig ett glas någon gång ibland.  Men försök hålla dig borta så gott det går. Om du är extremt sugen på någon söt dricka så

BETYG: C Att få i dig kalorier via dryck, vid viktnedgång är bland de största misstagen du kan göra som leder till uteblivet resultat. Givetvis går det bra att unna dig ett glas någon gång ibland.  Men försök hålla dig borta så gott det går. Om du är extremt sugen på någon söt dricka så

BETYG: C Nästan alla typer av bakverk är väldigt kaloririka och näringsfattiga. Givetvis något av det sämsta du kan äta vid viktnedgång. Att unna dig någon liten kaka, bakelse eller något annat gott vid enstaka tillfällen är givetvis alltid okej. Så länge det hålls till en kontrollerad mängd.