Enbär
BETYG: A Går utmärkt att äta, eller att använda för att smaksätta din mat med.
Den stora matlistan
Enchilada vetetortilla
BETYG: B Absolut inte optimalt att äta vid viktnedgång. Men går bra att äta vid enstaka tillfällen i rätt mängd. Egentligen är det inte tortillan som är kaloriboven. Det beror helt på vad du fyller den med. Fyll på med lite ris, kyckling, tacokrydda och sallad så är det uppe på A-nivå.
Enchilada vetetortilla Läs mer »
Edamamebönor / Sojabönor
BETYG: A Nyttigt och bra. Men bör inte ätas som grönsaker till din mat! Innehåller ca 3-5 gånger så mycket kalorier som ”vanliga” grönsaker och är därför kanske inte det bästa alternativet vid viktnedgång. Äts som bönor och ej som grönsaker.
Edamamebönor / Sojabönor Läs mer »
Döner kebab
BETYG: B Absolut inte optimalt att äta vid viktnedgång. Men går bra att äta vid enstaka tillfällen i rätt mängd.
Dressing vinägrett 65%
BETYG: C Försök undvika vinägrett vid viktnedgång då det innehåller mycket kalorier. Ska du äta det, så håll intaget till en liten skvätt.
Dressing vinägrett 65% Läs mer »
Dressing majonäs 40-60% fett
BETYG: C Undvik all typ av feta dressingar. Innehåller mycket kalorier och väldigt lite näring.
Dressing majonäs 40-60% fett Läs mer »
Dressing 0% fett
BETYG: A Går bra att använda som sås till maten du äter. Men ät i en rimlig mängd. Ös inte på sås bara för att det står 0% eller fettfri. Kan fortfarande innehålla en del kalorier.
Dressing
BETYG: B Det beror helt på vilken typ av dressing du äter. Försök välja lätta dressingar snarare än feta motsvarigheter.
Dippmix pulver
BETYG: B Själva pulvret är egentligen inte kaloriboven. Det går att använda i liten mängd som smaksättning i mat, eller som sås till din mat. Men givetvis finns det bättre alternativ på att smaksätta en sås.