BETYG: C Att få i dig kalorier via dryck, vid viktnedgång är bland de största misstagen du kan göra som leder till uteblivet resultat. Givetvis går det bra att unna dig ett glas någon gång ibland. Men försök hålla dig borta så gott det går. Det är bättre att ta en frukt och dricka vatten […]
BETYG: B Givetvis är det alltid bäst att försöka hålla dig till vatten för optimalt välmående. Är du sugen på någon form av söt dryck så är det bättre att ta ett glas zero/light dryck. Alltså saft eller läsk som inte innehåller något socker alls.
BETYG: C Håll dig borta från exempelvis rökt medvurst skinka och liknande typer av pålägg. Håll dig istället till vanlig rökt eller kokt skinka, kyckling eller kalkon.
BETYG: C En sockrad gelé innehåller mycket kalorier och är ett enkelt sätt att få ditt kaloriintag att rusa iväg. Försök hålla dig till osötad gelé och även då så är det rimligast att endast ta en liten klick. Ska du äta gelé till något? Håll då koll på mängden.
BETYG: C Att få i dig kalorier via dryck, vid viktnedgång är bland de största misstagen du kan göra som leder till uteblivet resultat. Givetvis går det bra att unna dig ett glas någon gång ibland. Men försök hålla dig borta så gott det går.
BETYG: A Nästan alla former av grönsaker är givetvis jättebra både för kropp och hälsa. Kan ätas till alla måltider och även som snacks för att mätta magen däremellan.
BETYG: C Försök hålla dig borta från rödbetssallad under din viktnedgång. Mer sås än sallad.
