Bondomelett
BETYG: A Ett bra alternativ som går utmärkt att äta till både lunch & middag.
B
Blåbärssylt
BETYG: C En sockrad sylt innehåller mycket kalorier och är ett enkelt sätt att få ditt kaloriintag att rusa iväg. Försök hålla dig till osötad sylt och även då så är det rimligast att endast ta en liten klick. Ska du äta sylt till något? Håll då koll på mängden.
Blåbärssoppa
BETYG: C Att få i dig kalorier via dryck, vid viktnedgång är bland de största misstagen du kan göra som leder till uteblivet resultat. Givetvis går det bra att unna dig ett glas någon gång ibland. Men försök hålla dig borta så gott det går. Det är bättre att ta en näve blåbär och dricka
Blåbär
BETYG: A Bär är bland det bästa du kan äta både vid viktnedgång och rent generellt för välmående. Du kan nästan äta hur mycket du vill!
Bläckfisk
BETYG: A Ett bra alternativ som går utmärkt att äta till både lunch & middag. Undvik friterad bläckfisk, då det innehåller mycket mer kalorier.
Blodpudding
BETYG: B Ett okej alternativ att äta då och då. Innehåller en del kalorier, så är det i rätt mängd och inte allt för ofta.
Björnbärssylt
BETYG: C En sockrad sylt innehåller mycket kalorier och är ett enkelt sätt att få ditt kaloriintag att rusa iväg. Försök hålla dig till osötad sylt och även då så är det rimligast att endast ta en liten klick. Ska du äta sylt till något? Håll då koll på mängden.