Böngroddar
BETYG: A Ett bra alternativ som går utmärkt att äta till både frukost, lunch & middag
BETYG: A Jättebra alternativ som kan ätas i samma mängd som pastan som står angiven i din kostplan/dina recept. Är egentligen bättre än vanlig pasta, så om du tycker att det är gott så är det en väldigt bra idé att byta ut vanlig pasta mot bönpasta!
BETYG: B Går att använda i en kontrollerad mängd. Inte så farligt kaloririk som man kan tro, men det är lätt att kalorierna springer iväg om du äter för mycket.
BETYG: C Försök hellre hålla dig till något med mer fibrer i. Allt typ av bröd är ett relativt enkelt sätt att få i sig för mycket kalorier på. Men ofta är det inte själva brödet som är kaloriboven. Snarare vad du har på brödet. Ta en liten klick färskost, en skiva kokt skinka och lite
BETYG: B Allt typ av bröd är ett relativt enkelt sätt att få i sig för mycket kalorier på. Men ofta är det inte själva brödet som är kaloriboven. Snarare vad du har på brödet. Ta en liten klick färskost, en skiva kokt skinka och lite grönsaker så är det okej! Ta smör & ost
BETYG: C Undvik att dricka dina kalorier vid viktnedgång. Går givetvis bra att unna dig ett glas till helgen någon gång, men håll koll på mängden.