Vilken tid på dygnet ska jag äta kolhydrater?

Precis samma princip här gäller som med allt annat om vilken tid man ska äta vad. Det finns ingen tid på dygnet som gör att något är bättre eller sämre att äta.

Ett gram kolhydrat är alltid ett gram kolhydrat och en kalori är alltid en kalori.
Sen beroende på hur du fungerar som person så kanske vissa har svårt att somna när man äter för sent på kvällen, vilket i sin tur kan påverka din viktnedgång på ett negativt sätt eftersom sömnen är så pass viktig.

Men ur ett allmänt perspektiv så finns det inte någon tid på dygnet som man bör äta något för att det ska vara bättre än det är någon annan tid på dygnet.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *