Vaniljsås Oatly
BETYG: C En liten klick på din nyttiga hemgjorda blåbärspaj är inte hela världen. Men tar du en för stor mängd så rusar lätt kalorierna iväg. Försök hålla dig till exempelvis vaniljkvarg istället.
FAQs
Vaniljsås
BETYG: C En liten klick på din nyttiga hemgjorda blåbärspaj är inte hela världen. Men tar du en för stor mängd så rusar lätt kalorierna iväg. Försök hålla dig till exempelvis vaniljkvarg istället.
Valnötter
BETYG: A Naturella osaltade valnötter är väldigt nyttigt och innehåller mycket nyttiga fetter bland annat. Däremot innehåller det en väldigt hög mängd kalorier. Alltså betyder det att det är viktigt att hålla koll på ditt intag och inte äta för mycket.
Valio Vaniljyoghurt 2%
BETYG: B Relativt mycket kalorier i jämförelse med liknande yoghurttyper. Går att äta i rätt mängd, men finns förslagsvis bättre typer av yoghurt. Innehåller ca 75-85 kcal / 100 g. Försök välja en yoghurt som ligger någonstans mellan 30-60 kcal / 100 g.
Valio Vaniljyoghurt 2% Läs mer »
Ugnspannkaka
BETYG: C Kaloririkt, försök att undvika under din viktnedgång. Om du ska äta det, se till att det är i rätt mängd och att du undviker att äta med sylt & grädde.
Tzatziki
BETYG: B Ganska bra alternativ om du ska ha sås till maten. Inte så kaloririkt i jämförelse med många andra såser. Men håll ändå koll på mängden. Det bästa du kan göra är en hemmagjord tzatziki på kvarg, riven gurka & vitlök.
Turkisk yoghurt
BETYG: A Det är inte på något vis onyttigt. Men om du jämför det med lättyoghurt så innehåller det ca 3 gånger så mycket kalorier. Det betyder att du kan äta 300g lättyoghurt istället för 100g turkisk yoghurt 10%. Det är ett nyttigt och proteinrikt alternativ som går bra att äta även under din viktnedgång!
Tuggummi
BETYG: A Det går givetvis bra att tugga så mycket tuggummi du vill. Bra att ta ett tuggummi när du känner att sötsuget är påväg att kicka in.
Tranbär
BETYG: A Bär är bland det bästa du kan äta både vid viktnedgång och rent generellt för välmående. Du kan nästan äta hur mycket du vill!
Tortillachips
BETYG: C Kaloririkt och fett. Undvik helst vid viktnedgång. Ska du äta det så räcker det med några enstaka chips.