Zucchini
BETYG A: Kan i stort sett ätas i fri mängd då det både är väldigt nyttigt och kalorisnålt. Går bra att äta som sallad till dina måltider.
FAQs
Yoghurt vanilj med godiskulor
BETYG: C Ganska mycket socker och kalorier. Försök att undvika vid viktnedgång.
Yoghurt vanilj med godiskulor Läs mer »
Yoghurt naturell 10%
BETYG: B Det är inte på något vis onyttigt. Men om du jämför det med lättyoghurt så innehåller det ca 3 gånger så mycket kalorier. Det betyder att du kan äta 300g lättyoghurt istället för 100g yoghurt 10%. Det är ett nyttigt och proteinrikt alternativ som går bra att äta även under din viktnedgång! Men
Yoghurt naturell 10% Läs mer »
Yoghurt med fruktsmak
BETYG: B Innehåller ofta en hel del tillsatt socker. Kan ätas i rätt mängd vid enstaka tillfällen.
Yoghurt med fruktsmak Läs mer »
Yoghurt 5% eller mindre
BETYG: A Bra alternativ som går att äta till frukost. Håll dig helst till naturell yoghurt med så låg fettprocent som möjligt.
Yoghurt 5% eller mindre Läs mer »
Yoghurt 2% eller mindre
BETYG: A Bra alternativ som går att äta till frukost.
Yoghurt 2% eller mindre Läs mer »
Wienerbröd
BETYG: C Nästan alla typer av bakverk är väldigt kaloririka och näringsfattiga. Givetvis något av det sämsta du kan äta vid viktnedgång. Att unna dig någon liten kaka, bakelse eller något annat gott vid enstaka tillfällen är givetvis alltid okej. Så länge det hålls till en kontrollerad mängd.
Whiskey
BETYG: C Att få i dig kalorier via dryck, vid viktnedgång är bland de största misstagen du kan göra som leder till uteblivet resultat. Givetvis går det bra att unna dig ett glas någon gång ibland. Men försök hålla dig borta så gott det går.