Bovetegröt
BETYG: A Bra att äta så länge du äter det i rätt mängd. Servera med bär och vaniljkvarg exempelvis.
Den stora matlistan
Bostongurka
BETYG: A Ett bra alternativ som går att äta till både lunch & middag. Äts inte som sallad. Byt istället ut det mot din lätt crème fraîche och ät som sås.
Bordsmargarin
BETYG: C Försök att undvika vid viktnedgång. Går bra att steka i en liten klick alternativt en liten skvätt olja.
Blåbärssylt
BETYG: C En sockrad sylt innehåller mycket kalorier och är ett enkelt sätt att få ditt kaloriintag att rusa iväg. Försök hålla dig till osötad sylt och även då så är det rimligast att endast ta en liten klick. Ska du äta sylt till något? Håll då koll på mängden.
Blåbärssoppa
BETYG: C Att få i dig kalorier via dryck, vid viktnedgång är bland de största misstagen du kan göra som leder till uteblivet resultat. Givetvis går det bra att unna dig ett glas någon gång ibland. Men försök hålla dig borta så gott det går. Det är bättre att ta en näve blåbär och dricka
Blåbär
BETYG: A Bär är bland det bästa du kan äta både vid viktnedgång och rent generellt för välmående. Du kan nästan äta hur mycket du vill!