Den stora matlistan

BETYG: C Om du ska äta flingor, ät då sockerfria. 

BETYG: B Okej vid enstaka tillfällen. Men undvik så gott du kan. Lätt källa till snabba och enkla kalorier. 

BETYG: C Håll dig borta från all typ av friterad mat vid viktnedgång. Innehåller mycket extra kalorier. 

BETYG: A- Går bra att använda som smaksättning i din mat. Håll dig till en kontrollerad mängd. 

BETYG: A Ett bra alternativ som går utmärkt att äta till både lunch & middag. 

BETYG: C Försök att undvika vid viktnedgång. Går bra att steka i en liten klick alternativt en liten skvätt olja. 

BETYG: B Försök undvika smaksatt yoghurt då de ofta innehåller tillsatt socker. En liten mängd vid enstaka tillfällen är ingen fara. 

BETYG: A Går bra att äta till både frukost och mellanmål. Byt ut mot exempelvis yoghurt. Försök välja så låg fettprocent som möjligt. 

BETYG: B Fungerar att äta vid enstaka tillfällen i rätt mängd. Men försök att hålla dig till fisk i sin enkelhet. 

BETYG: B Fungerar att äta vid enstaka tillfällen i rätt mängd. Men försök att hålla dig till fisk i sin enkelhet.