Den stora matlistan

BETYG: B Ganska kaloririkt, men är okej att äta i en begränsad mängd. Försök att hålla mängden nere och att inte äta det allt för ofta.

BETYG: C Våfflor i sig är inte själva kaloriboven. Om du tar sylt och grädde på så är det absolut något du bör undvika vid viktnedgång. Äter du med exempelvis vaniljkvarg och bär, så går det bra att äta i rätt mängd.

BETYG: C Att få i dig kalorier via dryck, vid viktnedgång är bland de största misstagen du kan göra som leder till uteblivet resultat. Givetvis går det bra att unna dig ett glas någon gång ibland. Men försök hålla dig borta så gott det går. 

BETYG: C Försök hålla dig till mer fiberrikt bröd om du ska äta just bröd. Snabba kolhydrater med mycket kalorier. Beror även helt på vad du äter på brödet. Undvik smör och ost. 

BETYG: A Bra och nyttig smaksättare, som går superbra att använda i din matlagning. 

BETYG: A Ett bra alternativ som går utmärkt att äta till både lunch & middag

BETYG: B Det är en helt okej dryck där det finns lite olika varianter.  De smaker som du kan dricka så mycket du vill av är: Vitamin well free mind Vitamin well sport 002 Vitamin well VW+ Vitamin well free spirit Vitamin well free ride Dessa smaker innehåller i stort sett inga kalorier alls och

BETYG: A Ett bra alternativ som går utmärkt att äta till både lunch & middag

BETYG: B Ett okej alternativ som går att äta till både lunch & middag. Innehåller ofta en del socker, även om det inte innehåller så farligt mycket kalorier. 

BETYG: C All form av godis är givetvis inget att rekommendera vid varken viktnedgång eller för välmående. Däremot kan man givetvis unna sig en liten & kontrollerad mängd vid enstaka tillfällen.