BETYG: C Går givetvis bra att äta någon enstaka gång när du behöver få i dig något snabbt. Men finns bättre typer av mat för att nå dina mål. Laga hellre din egen mat än att äta ett färdiglagat halvfabrikat.
Potatisgratäng grädde, färdig Läs mer »
BETYG: B- Okej för att vara ett snacks. Inte lika kaloririkt som chips och andra typer av snacks. Går bra att unna dig en skål till helgen då och då. Men försök undvika att äta det allt för ofta.
BETYG: C Håll dig borta från all typ av friterad mat vid både viktnedgång och för välmående. Kan givetvis ätas vid enstaka tillfällen, men överlag ett väldigt dåligt alternativ för både kropp och hälsa.
Pommes frites friterat Läs mer »
BETYG: C All form av godis är givetvis inget att rekommendera vid varken viktnedgång eller för välmående. Däremot kan man givetvis unna sig en liten & kontrollerad mängd vid enstaka tillfällen.
BETYG: A Frukt är alltid bra och nyttigt, så länge du äter det i rätt mängd. Går superbra att äta när du känner dig hungrig och behöver få i dig energi. Går bra som både frukost & mellanmål.
BETYG: C Givetvis något du bör försöka undvika. Ska du någon gång unna dig en pizza kanske det räcker med en halv och att du fyller ut resterande del med sallad.
BETYG: A Naturella osaltade pistaschnötter är jättenyttigt och bra för din hälsa. Däremot är det väldigt kaloririkt och därför är det väldigt viktigt att du håller koll på ditt intag. Går bra att äta, men i en kontrollerad mängd.
BETYG: C Går givetvis bra att äta någon enstaka gång när du behöver få i dig något snabbt. Men finns bättre typer av mat för att nå dina mål. Laga hellre din egen mat än att äta ett färdiglagat halvfabrikat.
BETYG: A Frukt & bär är alltid bra och nyttigt, så länge du äter det i rätt mängd. Går superbra att äta när du känner dig hungrig och behöver få i dig energi. Går bra som både frukost & mellanmål.
