Den stora matlistan

BETYG: A- Ett bra alternativ att ta till exempelvis mellanmål. Går bra att ta 1-3 kakor när du känner dig hungrig vid enstaka tillfällen. 

BETYG: B Ett okej alternativ att ta till exempelvis mellanmål. Går bra att ta 1-2 kakor när du känner dig hungrig vid enstaka tillfällen.

BETYG: C Försök hålla dig borta från risifrutti under din viktnedgång. Innehåller en del tillsatt socker och ganska mycket kalorier. 

BETYG: B Okej att äta i en kontrollerad mängd vid enstaka tillfällen. Havregrynsgröt är ett mycket bättre alternativ

BETYG: A Ett bra alternativ som går utmärkt att äta till både lunch & middag. 

BETYG: B Okej att äta i en kontrollerad mängd vid enstaka tillfällen. 

BETYG: C Innehåller ofta en hel del socker och är ett lätt sätt att få i sig för mycket kalorier. Försök undvika. Ska du äta det, så är det en liten mängd som gäller! 

BETYG: B Okej att använda på tex din pastasallad eller liknande. Håll det till en rimlig mängd och ös inte på allt för mycket. 

BETYG: C Försök hålla dig till Rhode island sås lätt, under din viktnedgång. 

BETYG: A Ett bra alternativ som går utmärkt att äta till både lunch & middag