S

BETYG: A Ett bra och proteinrikt pålägg som går bra att äta i rätt mängd.

BETYG: C Ganska fett och kaloririkt. Undvik färdig skagenröra. Om du ska äta det, gör då din egen. 

BETYG: B Går givetvis bra att äta någon enstaka gång när du behöver få i dig något snabbt. Men finns bättre typer av mat för att nå dina mål. Laga hellre din egen mat än att äta ett färdiglagat halvfabrikat. 

BETYG: A Ett bra alternativ som går utmärkt att äta till både lunch & middag

BETYG: A Ett bra alternativ som går utmärkt att äta till både lunch & middag

BETYG: C Är väldigt kaloririkt. Går bra att använda en liten skvätt till din matlagning. Håll koll på mängden och använd inte för mycket! 

BETYG: A Nyttigt men väldigt kaloririkt. Går bra att äta, men i en väldigt liten mängd. 

BETYG: B Går bra att använda i din matlagning för smaksättning. Se till att hålla koll på mängden. 

BETYG: B Går bra att använda i din matlagning för smaksättning. Se till att hålla koll på mängden. 

BETYG: B Okej val om du vill få i dig fisk på ett enkelt vis. Innehåller ganska mycket mer kalorier än exempelvis torsk, vilket gör att torsk är ett klart bättre val för dig vid din viktnedgång. Men ändå ett helt okej val.