R

BETYG: A Ett bra alternativ som går utmärkt att äta till både lunch & middag. Håll koll på mängden du äter. Innehåller mer kalorier än kyckling och magert nötkött exempelvis.

BETYG: B Är väldigt kaloririkt. Går bra att använda en liten skvätt att steka i exempelvis. Håll koll på mängden och använd inte för mycket! 

BETYG: A Frukt & grönsaker är alltid bra och nyttigt, så länge du äter det i rätt mängd. Går superbra att äta när du känner dig hungrig och behöver få i dig energi. Går bra som både frukost & mellanmål.