N

BETYG: C Håll dig till osaltade naturella nötter om du ska äta just nötter under din viktnedgång. 

BETYG: A Naturella osaltade nötter är väldigt nyttigt och innehåller mycket nyttiga fetter bland annat. Däremot innehåller det en väldigt hög mängd kalorier. Alltså betyder det att det är viktigt att hålla koll på ditt intag och inte äta för mycket. 

BETYG: A Ett bra alternativ som går utmärkt att äta till både lunch & middag. Håll dig till färsen som innehåller lägst procent fett

BETYG: A Ett bra alternativ som går utmärkt att äta till både lunch & middag. Håll dig till bitarna som innehåller minst fett

BETYG: C Att få i dig kalorier via dryck, vid viktnedgång är bland de största misstagen du kan göra som leder till uteblivet resultat. Givetvis går det bra att unna dig ett glas någon gång ibland. Men försök hålla dig borta så gott det går. Om du är extremt sugen på någon söt dricka så

BETYG: A Nypon är superbra att äta både vid viktnedgång och rent generellt för välmående. Nypon innehåller dock lite mer kalorier än tex bär, så ät inte för mycket. 

BETYG: C Nötter och choklad tillsammans i en otroligt kaloririk mix. Försök undvika Nutella och andra liknande varor helt och hållet vid viktnedgång. 

BETYG: B Själva samlingsnamnet nudlar får ett B i betyg. Håller du dig till glasnudlar och risnudlar så är det bra och är uppe på A i betyg just för din viktnedgång. Men äggnudlar är snarare nere på ett B minus, då de innehåller något mer kalorier, mättar magen på ett sämre vis och innehåller

BETYG: A All typ av frukt är nyttigt och bra så länge du äter det i rätt mängd. Nektarin innehåller förhållandevis lite kalorier. Går bra att äta till frukost, mellanmål eller som ensak däremellan om du behöver få i dig något.