K

BETYG: A Ett bra alternativ som går utmärkt att äta till både lunch & middag

BETYG: C Försök undvika då det innehåller mycket socker och kalorier.

BETYG: B Går bra till smaksättning av nyttiga bakverk. Liten mängd vid enstaka tillfällen. 

BETYG: A Går utmärkt att dricka svart som det är. Vill du ha i mjölk? Ta en liten skvätt och ät lite mindre av exempelvis yoghurten till frukost. Undvik grädde och socker.

BETYG: C Går givetvis att äta någon enstaka gång när du behöver få i dig något snabbt. Men finns bättre typer av mat för att nå dina mål.