Vilka tider ska jag äta? (Vilken tid är bäst att äta)

Detta är helt och hållet upp till dig. Det spelar ingen roll när du äter på dygnet så länge du äter det som står i ditt kostschema.

Du har exempel på tider i ditt dagsschema. Men givetvis så bestämmer du det helt själv.

Börjar du jättetidigt på jobbet och har svårt att äta allt innan du åker till jobbet?

Då kan du dela upp frukosten om du vill det. Ta något litet innan du börjar och ät resten på fika-pausen på jobbet?

Eller så kanske du inte hinner äta något alls innan du börjar och kan då istället välja att äta frukosten tillsammans med mellanmålet på jobbet när du kan.

Helt enkelt så kan du göra precis som du vill så länge du äter det som står på ditt kostschema.

Det gäller att hitta rutiner som fungerar för dig i din vardag som du kan förhålla dig till.

Så känn efter vad som fungerar bäst för dig och bygg upp dina rutiner.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *