BETYG: B- Ett okej alternativ som du kan äta till både lunch & middag vid enstaka tillfällen, i rätt mängd. Pasta generellt innehåller ganska mycket kalorier. Men håll dig till rätt mängd, så är det en bra källa till att få i dig kolhydrater. Välj fullkorn om möjlighet finns
Tortellini m ostfyllning Läs mer »
BETYG: B Ett okej alternativ som går att äta till både lunch & middag. Pasta generellt innehåller ganska mycket kalorier. Men håll dig till rätt mängd, så är det en bra källa till att få i dig kolhydrater. Välj fullkorn om möjlighet finns
Tortellini m Köttfärsfyllning Läs mer »
BETYG: A Ett bra alternativ som går utmärkt att äta till både lunch & middag
Tonfisk i vatten, konserv Läs mer »
BETYG: B Försök hålla dig till tonfisk i vatten om du ska äta tonfisk i konserv.
Tonfisk i olja, konserv Läs mer »
BETYG: A Ett jättebra alternativ som sås till maten du äter. Kalorisnålt och innehåller en del bra näring också.
BETYG: A Tomat är givetvis jättebra både för kropp och hälsa. Kan ätas till alla måltider och även som utfyllnad vid exempelvis mellanmål för att mätta magen.
