Jag är sjuk, vad ska jag tänka på? (Sjukdom)

Ta en period där du fokuserar på din återhämtning och dig själv.

Undvik givetvis all träning helt och hållet tills du känner dig piggare.

Angående maten så beror det helt på dig själv och din egen känsla.

Har du tillräckligt med kraft och energi för att fortsätta hålla dig till ditt upplägg så gör det.

Men känner du att det behövs lite mer mat och energi i din kropp för att du ska kunna återhämta dig snabbare, så tveka inte på att äta mer.

Ät sånt du känner att du behöver, men försök så gott det går att behålla ditt sunda förnuft.

Ta hand om dig själv och krya på dig! Du är snart på benen igen 🙂

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *