M

BETYG: B All form av müsli- och granolabars är väldigt kaloririkt och det finns ofta tillsatt socker i. Om det äts i rätt mängd och av rätt sorts müsli så kan det dock vara bra och nyttigt. 

BETYG: B All form av müsli och granola är väldigt kaloririkt och det finns ofta tillsatt socker i. Om det äts i rätt mängd och av rätt sorts müsli så kan det dock vara bra och nyttigt. 

BETYG: C Att få i dig kalorier via dryck, vid viktnedgång är bland de största misstagen du kan göra som leder till uteblivet resultat. Givetvis går det bra att unna dig ett glas någon gång ibland. Men försök hålla dig borta så gott det går. Om du är extremt sugen på någon söt dricka så

BETYG: A Nästan alla former av grönsaker är givetvis jättebra både för kropp och hälsa. Kan ätas till alla måltider och även som snacks för att mätta magen däremellan. 

BETYG: A Ett bra alternativ som går utmärkt att äta till både lunch & middag

BETYG: C Nästan alla typer av bakverk är väldigt kaloririka och näringsfattiga. Givetvis något av det sämsta du kan äta vid viktnedgång. Att unna dig någon liten kaka, bakelse eller något annat gott vid enstaka tillfällen är givetvis alltid okej. Så länge det hålls till en kontrollerad mängd. 

BETYG: B Givetvis inget att rekommendera. Men att ta en mums-mums om du exempelvis sitter och fikar, är inte hela världen. Kalorisnålt för att vara ett bakverk. 

BETYG: C Undvik vid viktnedgång. Mycket kalorier och fett. 

BETYG: C Att få i dig kalorier via dryck, vid viktnedgång är bland de största misstagen du kan göra som leder till uteblivet resultat. Givetvis går det bra att unna dig ett glas någon gång ibland. Men försök hålla dig borta så gott det går. Det är bättre att ta en morot och dricka vatten

BETYG: A Nästan alla former av grönsaker är givetvis jättebra både för kropp och hälsa. Kan ätas till alla måltider och även som snacks för att mätta magen däremellan.