H

Hårt bröd

BETYG: B Allt typ av bröd är ett relativt enkelt sätt att få i sig för mycket kalorier på. Men ofta är det inte själva brödet som är kaloriboven. Snarare vad du har på brödet. Ta en liten klick färskost, en skiva kokt skinka och lite grönsaker så är det okej! Ta smör & ost […]

Hårt bröd Läs mer »

Hummus

BETYG: B Nyttigt men kaloririkt. Bra alternativ om du tar en liten(!) klick. Om du tar för mycket så springer kalorierna lätt iväg och det blir helt plötsligt ett dåligt alternativ. Men håll dig till en liten klick så är det som sagt bra.

Hummus Läs mer »

Hjortronsylt

BETYG: C En sockrad sylt innehåller mycket kalorier och är ett enkelt sätt att få ditt kaloriintag att rusa iväg. Försök hålla dig till osötad sylt och även då så är det rimligast att endast ta en liten klick. Ska du äta sylt till något? Håll då koll på mängden. 

Hjortronsylt Läs mer »