E

BETYG: B Går bra att dricka energidryck som innehåller 0 kcal. Men håll det till en begränsad mängd då det innehåller väldigt mycket koffein. 

BETYG: C Ofta väldigt kaloririka. Ta en frukt och några naturella osaltade nötter istället. 

BETYG: A Går utmärkt att äta, eller att använda för att smaksätta din mat med. 

BETYG: B Absolut inte optimalt att äta vid viktnedgång. Men går bra att äta vid enstaka tillfällen i rätt mängd. Egentligen är det inte tortillan som är kaloriboven. Det beror helt på vad du fyller den med.  Fyll på med lite ris, kyckling, tacokrydda och sallad så är det uppe på A-nivå. 

BETYG: A Nyttigt och bra. Men bör inte ätas som grönsaker till din mat! Innehåller ca 3-5 gånger så mycket kalorier som ”vanliga” grönsaker och är därför kanske inte det bästa alternativet vid viktnedgång. Äts som bönor och ej som grönsaker.