Meny
Vegetarisk paj
En vegetarisk nyttig paj med quornfärs och krossade tomater. Ett mättande och nyttigt alternativ för dig som gillar pajer.
45 minuter
Nivå: Enkel
Ingredienser:
4 portioner
8 portioner
500 g Krossade tomater
100 g Plommontomater
350 g Keso
1350 g Kokt potatis
350 g Quornfärs
0,75 dl Fiberhusk
1 st Gul lök
Persilja
Svartpeppar
Chilipulver
Ingefära krydda
Vitlök
Salt
Gör så här:
1 – Börja med att skala & koka potatisen, tills den är mjuk.
2 – Mosa därefter potatisen och blanda samman med fiberhusk.
3 – Pressa ut potatismixen en pajform, eller i muffinsformar om du vill göra mindre minipajer.
4 – Finhacka lök & pressa vitlök.
5 – Stek nu quornfärs och tillsätt därefter krossade tomater, persilja, svartpeppar, chilipulver, ingefära, vitlök, och finhackad lök.
6 – Sätt in pajformen med potatismixen i ugnen på 220 grader i ca 8 minuter. Gör du muffinsformar, så kör du de i 220 grader i ca 5 min.
7 – Ta ut potatisdegen och fyll med quorn-blandningen.
8 – Ställ in i ugnen igen, toppa med keso och tomater innan du ställer in dem.
9 – Låt stå i ugnen i ca 10-15 min
10 – Låt svalna något och servera med en fräsch grönsallad.
Innehåll: ~500 kcal per portion
Vill du få gratis hjälp att gå ner i vikt?
Gå ner i vikt för gott – med vår gratisplan!
Gå ner i vikt för gott – med vår gratisplan!
Är du trött på att kämpa utan att se de resultat du önskar?
Med vår gratisplan får du den hjälp du behöver för att äntligen lyckas med din viktnedgång. Inget mer gissande – vi ger dig en tydlig väg framåt för att äta rätt, träna rätt och tänka rätt.
Låt oss hjälpa dig att nå dina mål utan stress och strikta dieter. Det är enkelt, hållbart och helt gratis.
Klicka på knappen nedan och ta det första steget mot en lättare och mer hälsosam framtid!
Betygsätt receptet:
Betygsätt receptet och skicka in eventuell feedback till oss här!
