Vegetarisk Chiligryta
En smakrik och mättande gryta med kikärtor, paprika och majs i en kryddig tomatsås. Ett vegetariskt nyttigt alternativ för kalla dagar.
50 minuter
Nivå: Enkel
Ingredienser:
4 portioner
8 portioner
900 g Kikärtor
550 g Krossade tomater
1 st Gul lök
1 st Paprika
150 g Majs
0,5 msk Olivolja
30 g Chili pulver
Salt
Vitlök
Spiskummin
Oregano
Gör så här:
1 – Fräs lök och paprika i olivolja i en stor kastrull.
2 – Tillsätt pressad vitlök, chili pulver, spiskummin, och oregano.
3 – Häll i krossade tomater och låt det koka ihop sig.
4 – Tillsätt avrunna kikärtor och majs. Låt sjuda i 20 minuter.
5 – Smaka av med salt.
Innehåll: ~500 kcal per portion
Vill du få gratis hjälp att gå ner i vikt?
Vill du gå ner i vikt? Få hjälp helt gratis!
Vill du gå ner i vikt? Få hjälp helt gratis!
Är du trött på att kämpa utan att se de resultat du önskar?
Med vår gratisplan får du den hjälp du behöver för att äntligen lyckas med din viktnedgång. Inget mer gissande – vi ger dig en tydlig väg framåt för att äta rätt, träna rätt och tänka rätt.
Låt oss hjälpa dig att nå dina mål utan stress och strikta dieter. Det är enkelt, hållbart och helt gratis.
Klicka på knappen nedan och ta det första steget mot en lättare och mer hälsosam framtid!
Betygsätt receptet:
Betygsätt receptet och skicka in eventuell feedback till oss här!
