Torsk & potatis med senapssås

Torsk serverad med en len senapssås och kokt potatis. En lätt men smakrik & hälsosam fiskrätt, perfekt för dig som älskar milda men distinkta smaker.

60 minuter

Nivå: Enkel

Ingredienser:

4 portioner
8 portioner

700 g torsk

900 g potatis

2,5 dl lätt crème fraîche 

2 dl vatten

2,5 msk honung

1 msk sötstark senap

1 msk dijonsenap

Dill

Salt 

Peppar

Gör så här:

1 – Starta ugnen och ställ in den på 175°.

2 – Lägg fisken i en ugnsform. Salta och peppra.

3 – Blanda samman crème fraîche, vatten, honung och båda typerna av senap. Smaka av med salt och peppar. Häll över fisken.

4 – Tillaga fisken i ugn ca 25 min. Fisken ska ha en innertemperatur på ca 52 grader för att vara klar.

5 – Koka under tiden potatisen, skalad eller oskalad i saltat vatten till önskad hårdhet och konsistens.

6 – Strö dill över fisken och servera med potatis och en stor grönsallad.

Innehåll: ~500 kcal per portion

Vill du få gratis hjälp att gå ner i vikt?

Vill du gå ner i vikt? Få hjälp helt gratis!

Vill du gå ner i vikt? Få hjälp helt gratis!

Är du trött på att kämpa utan att se de resultat du önskar?

Med vår gratisplan får du den hjälp du behöver för att äntligen lyckas med din viktnedgång. Inget mer gissande – vi ger dig en tydlig väg framåt för att äta rätt, träna rätt och tänka rätt.

Låt oss hjälpa dig att nå dina mål utan stress och strikta dieter. Det är enkelt, hållbart och helt gratis.

Klicka på knappen nedan och ta det första steget mot en lättare och mer hälsosam framtid!

Betygsätt receptet:

Betygsätt receptet och skicka in eventuell feedback till oss här!

Gör vårt gratis test nu!

Upptäck vad som hindrar dig från att gå ner i vikt

Ta vårt snabba test (det tar bara 3 minuter!) och få ett tydligt svar på vad som gör att du inte går ner i vikt & vad du ska göra för att lyckas.