Tonfisksallad

Tonfisk blandas med fetaost, rödlök och oregano. Serveras med tomater, gurka och paprika på en bädd av isbergssallad, smaksatt med vinäger och citronjuice. Nyttig och god sallad!

30 minuter

Nivå: Enkel

Ingredienser:

4 portioner

8 portioner

750 g konserverad tonfisk i vatten, avrunnen

250 g fetaost

1,5 st rödlök, finhackad

2,5 tsk torkad oregano

2,5 st tomater, i klyftor

1 st gurka, hackad

1,5 st grön paprika, hackad

Isbergssallad

2,5 msk rödvinsvinäger

1 st citron

Salt

Peppar

Gör så här:

1 – Smula fetaosten i en skål och blanda samman med tonfisk, lök och oregano. Krydda med salt och peppar.

2 – Skär tomater, gurka och paprika i önskad storlek & form. Lägg i en egen skål tillsammans med isbergssalladen.

3 – Tillsätt vinäger och citronjuice med salladen och blanda ihop.

4 – Toppa salladen med tonfisk- och fetaostmixen och garnera med mer oregano och svartpeppar.

Innehåll: ~500 kcal per portion

Vill du få gratis hjälp att gå ner i vikt?

Dela receptet:

Vill du gå ner i vikt? Få hjälp helt gratis!

Är du trött på att kämpa utan att se de resultat du önskar?

Med vår gratisplan får du den hjälp du behöver för att äntligen lyckas med din viktnedgång. Inget mer gissande – vi ger dig en tydlig väg framåt för att äta rätt, träna rätt och tänka rätt.

Låt oss hjälpa dig att nå dina mål utan stress och strikta dieter. Det är enkelt, hållbart och helt gratis.

Klicka på knappen nedan och ta det första steget mot en lättare och mer hälsosam framtid!

Betygsätt receptet:

Betygsätt receptet och skicka in eventuell feedback till oss här!