Tonfiskröra med bakpotatis
Bakad potatis med en fräsch & nyttig tonfiskröra. Ett lätt och gott alternativ som är perfekt för både lunch och middag.
80 minuter
Nivå: Enkel
Ingredienser:
4 portioner
8 portioner
400 g Tonfisk, konserv i vatten.
1250 g Bakpotatis
250 g Mild Kvarg Naturell
1,5 st Rödlök, finhackad. (eller gul lök)
1 dl Sweet Chilisås
250 g Gurka, finhackad.
Herbamare
Svartpeppar, nymald
Salt
Gör så här:
1 – Starta ugnen och sätt den på ca 250 grader.
2 – Tvätta av potatisarna och skär sedan ett X på ena långsidan av varje potatis.
3 – Klä in potatisen i aluminiumfolie och ställ in den på gallret i ugnen.
4 – Finhacka under tiden lök och gurka.
5 – Blanda samman tonfisken med kvarg, lök och gurka till en röra.
6 – Blanda ned sweet chilisås och krydda sedan efter smak.
7 – Känn med en potatissticka när potatisen är klar, brukar dröja ca 50-90 min.
8 – Servera allt tillsammans med en grönsallad.
Innehåll: ~500 kcal per portion
Vill du få gratis hjälp att gå ner i vikt?
Gå ner i vikt för gott – med vår gratisplan!
Gå ner i vikt för gott – med vår gratisplan!
Är du trött på att kämpa utan att se de resultat du önskar?
Med vår gratisplan får du den hjälp du behöver för att äntligen lyckas med din viktnedgång. Inget mer gissande – vi ger dig en tydlig väg framåt för att äta rätt, träna rätt och tänka rätt.
Låt oss hjälpa dig att nå dina mål utan stress och strikta dieter. Det är enkelt, hållbart och helt gratis.
Klicka på knappen nedan och ta det första steget mot en lättare och mer hälsosam framtid!
Betygsätt receptet:
Betygsätt receptet och skicka in eventuell feedback till oss här!
