Torsk i en varm tomat- och potatissoppa med morötter och krossade tomater. Torsken puttrar försiktigt i soppan och serveras med en skvätt citron för fräschör.
1 st Citron
625 g Torsk
1250 g Potatis
1,5 st Morötter
375 g Krossade tomater
1 st Gul lök
1 msk Grönsaksfond
2 st Citron
1250 g Torsk
2500 g Potatis
3 st Morötter
750 g Krossade tomater
2 st Gul lök
2 msk Grönsaksfond
1 – Skala potatis och skär i tärningar, koka i saltat vatten.
2 – Hacka löken och stek den i en liten skvätt olja, värm samtidigt upp krossade tomater i en större gryta
3 – Häll ned löken i de krossade tomaterna och mixa det slät med hjälp av en stavmixer.
4 – Häll i vatten från potatisen (när den kokat klart) i tomatsoppan. Häll i ganska mycket.
5 – Häll i fond och krydda sedan med torkad dragon, lökkrydda, peppar & salt.
6 – Dela torsken i bitar och lägg ned i soppan, låt puttra tills den är klar
7 – Lägg i morot som du hackat i bitar.
8 – När fisken är klar kan du lägga i potatisen försiktigt och smaka sedan av med valfri mängd färsk citron
9 – Servera!
Innehåll: ~500 kcal per portion
Vill du få gratis hjälp att gå ner i vikt?
Är du trött på att kämpa utan att se de resultat du önskar?
Med vår gratisplan får du den hjälp du behöver för att äntligen lyckas med din viktnedgång. Inget mer gissande – vi ger dig en tydlig väg framåt för att äta rätt, träna rätt och tänka rätt.
Låt oss hjälpa dig att nå dina mål utan stress och strikta dieter. Det är enkelt, hållbart och helt gratis.
Klicka på knappen nedan och ta det första steget mot en lättare och mer hälsosam framtid!
Betygsätt receptet och skicka in eventuell feedback till oss här!
Ta vårt snabba test (det tar bara 3 minuter!) och få ett tydligt svar på vad som gör att du inte går ner i vikt & vad du ska göra för att lyckas.