Nyttig kycklingwok med ris
En fräsch wok med kyckling, bambuskott och sweet chilisås. Enkel att laga och fylld med smakrik kryddning för en snabb och hälsosam måltid.
60 minuter
Nivå: Enkel
Ingredienser:
4 portioner
8 portioner
600 g Kycklingbröstfile
275 g Ris
250 g Krossade tomater
100 g Bambuskott
0,5 st Gul lök
0,5 st Gul paprika
0,5 st Röd paprika
75 g Ananas
0,5 flaska Sweet chilisås lättsockrad
Sambal Oelek
Salt
Peppar
Gör så här:
1 – Börja med att skära kycklingen i mindre bitar och finhacka dessutom löken.
2 – Stek kycklingen i en liten skvätt olja. När den börjar bli klar, tillsätt löken och stek vidare tills att de börjar få lite färg.
3 – Skär paprika & ananas i valfri storlek.
4 – Häll i paprika, ananas, krossade tomater, bambuskott & sweet chilisås tillsammans med lite sambal oelek och kycklingen i stekpannan eller i en större gryta och koka upp.
5 – Låt puttra i ungefär 30 minuter.
6 – Servera tillsammans med ris och en grönsallad.
Innehåll: ~500 kcal per portion
Vill du få gratis hjälp att gå ner i vikt?
Gå ner i vikt för gott – med vår gratisplan!
Gå ner i vikt för gott – med vår gratisplan!
Är du trött på att kämpa utan att se de resultat du önskar?
Med vår gratisplan får du den hjälp du behöver för att äntligen lyckas med din viktnedgång. Inget mer gissande – vi ger dig en tydlig väg framåt för att äta rätt, träna rätt och tänka rätt.
Låt oss hjälpa dig att nå dina mål utan stress och strikta dieter. Det är enkelt, hållbart och helt gratis.
Klicka på knappen nedan och ta det första steget mot en lättare och mer hälsosam framtid!
Betygsätt receptet:
Betygsätt receptet och skicka in eventuell feedback till oss här!
