Purjolök & kalkonpaj

En smakrik purjolök- och kalkonpaj med quinoa som bas. Perfekt för en näringsrik och mättande lunch eller middag.

60 minuter

Nivå: Enkel

Ingredienser:

4 portioner
8 portioner

500 g Strimlad Kalkon

75 g Keso

140 g Quinoa 

1 st Purjolök

200 g Spenat

5 st Ägg

140 g Rismjöl

1 msk Fiberhusk 

Vatten (ta lite i taget)

Gör så här:

1 – Starta ugnen och sätt den på ca 175 grader

2 – Koka Quinoan efter instruktioner på förpackningen.

3 – När den kokat klart, blanda med rismjöl, en liten skvätt olja och fiberhusk. Häll sedan ned lite vatten i taget och blanda samman med dina händer, tills det börjar forma en deg. Behöver du blanda i något av äggen, så kan du självklart göra det. 

4 – Fortsätt blanda till en deg och tryck sedan ut den i en form. Förgrädda i ca 10-15 min i mitten av ugnen.

5 – Hacka bacon, purjolök & spenat i mindre bitar.

6 – Stek bacon tills det börjat få en fin yta.

7 – Blanda purjolöken & spenaten med baconet. Fördela i det förgräddade pajskalet

8 – Vispa samman keso med ägg till en äggstanning. Krydda med salt & peppar

9 – Häll i äggstanningen i pajformen över det andra. Grädda i nedre delen av ugnen i 20-30 min tills keson smält och pajen fått fin färg.

10 – Servera tillsammans med en grönsallad.

Innehåll: ~500 kcal per portion

Vill du få gratis hjälp att gå ner i vikt?

Vill du gå ner i vikt? Få hjälp helt gratis!

Vill du gå ner i vikt? Få hjälp helt gratis!

Är du trött på att kämpa utan att se de resultat du önskar?

Med vår gratisplan får du den hjälp du behöver för att äntligen lyckas med din viktnedgång. Inget mer gissande – vi ger dig en tydlig väg framåt för att äta rätt, träna rätt och tänka rätt.

Låt oss hjälpa dig att nå dina mål utan stress och strikta dieter. Det är enkelt, hållbart och helt gratis.

Klicka på knappen nedan och ta det första steget mot en lättare och mer hälsosam framtid!

Betygsätt receptet:

Betygsätt receptet och skicka in eventuell feedback till oss här!

Gör vårt gratis test nu!

Upptäck vad som hindrar dig från att gå ner i vikt

Ta vårt snabba test (det tar bara 3 minuter!) och få ett tydligt svar på vad som gör att du inte går ner i vikt & vad du ska göra för att lyckas.