När du köper den här PDF:en får du en komplett, evidensbaserad guide på 56 sidor som får dig att förstå och hantera sötsug.
Du får:
- En djupgående förklaring till varför sötsug uppstår, både i kroppen och hjärnan.
- Insikter om psykologiska orsaker, hormonförändringar och sociala triggers som påverkar ditt sug.
- Praktiska, lättanvända strategier och verktyg för att minska sötsug i vardagen.
- En handlingsplan och checklistor som gör det enkelt att skapa nya vanor och medvetna val.
- Tips som är särskilt relevanta för kvinnor 45–60 år, inklusive klimakteriet och hormonella förändringar.
Med den här PDF:en får du förståelse, konkreta verktyg och medvetenhet som hjälper dig att minska sug, känna kontroll och njuta av mat utan skuld.
