Kycklingspett med potatis
En väldigt enkel men god rätt. Kycklingspett med potatis & grönsaker, serveras med en mindre klick lättare sås.
45 minuter
Nivå: Enkel
Ingredienser:
4 portioner
8 portioner
750 g Kyckling
500 g Haricot Vertz / Broccoli
1100 g Potatis
Lätt crème fraîche med smak / Ketchup / BBQ sås
Grillkrydda
Salt
Peppar
Gör så här:
1 – Skär potatisen till klyftor i önskad storlek. Krydda med salt, peppar och rosmarin. Ringla en liten(!) skvätt olja över och blanda runt. Tillaga i ugnen tills de fått fin färg.
2 – Skär kycklingen i mindre bitar och trä på spett. Krydda efter smak och tycke.
3 – Grilla / stek kycklingen tills den är genomstekt.
4 – Koka haricot verts och stek de en stund i slutet.
5 – Servera tillsammans med en liten(!) mängd crème fraîche, ketchup eller bbq-sås.
Innehåll: ~500 kcal per portion
Vill du få gratis hjälp att gå ner i vikt?
Gå ner i vikt för gott – med vår gratisplan!
Gå ner i vikt för gott – med vår gratisplan!
Är du trött på att kämpa utan att se de resultat du önskar?
Med vår gratisplan får du den hjälp du behöver för att äntligen lyckas med din viktnedgång. Inget mer gissande – vi ger dig en tydlig väg framåt för att äta rätt, träna rätt och tänka rätt.
Låt oss hjälpa dig att nå dina mål utan stress och strikta dieter. Det är enkelt, hållbart och helt gratis.
Klicka på knappen nedan och ta det första steget mot en lättare och mer hälsosam framtid!
Betygsätt receptet:
Betygsätt receptet och skicka in eventuell feedback till oss här!