Kyckling i jordnötssås
En smakrik kycklingrätt med broccoli och paprika i en krämig jordnötssås. Serveras med ris för en mättande, hälsosam och proteinrik middag.
60 minuter
Nivå: Enkel
Ingredienser:
4 portioner
8 portioner
500 g Kycklingbröst
65 g Jordnötssmör
200 g Broccoli
1 st Röd paprika
1 st Gul paprika
200 g Ris, okokt
2 msk Soja
1,5 st Vitlöksklyftor
0,5 msk Sesamolja
Salt
Peppar
Chili
Gör så här:
1 – Koka riset enligt anvisningar på förpackningen.
2 – Skär kycklingen i önskad storlek och form.
3 – Stek kycklingen i lite sesamolja.
4 – Tillsätt vitlök, paprika och broccoli med kycklingen.
5 – Blanda jordnötssmör med sojasås och lite vatten tills en sås bildas.
6 – Häll såsen över kycklingen och grönsakerna.
7 – Smaka av med kryddor & salt.
8 – Servera över riset och servera med en grönsallad.
Innehåll: ~500 kcal per portion
Vill du få gratis hjälp att gå ner i vikt?
Vill du gå ner i vikt? Få hjälp helt gratis!
Vill du gå ner i vikt? Få hjälp helt gratis!
Är du trött på att kämpa utan att se de resultat du önskar?
Med vår gratisplan får du den hjälp du behöver för att äntligen lyckas med din viktnedgång. Inget mer gissande – vi ger dig en tydlig väg framåt för att äta rätt, träna rätt och tänka rätt.
Låt oss hjälpa dig att nå dina mål utan stress och strikta dieter. Det är enkelt, hållbart och helt gratis.
Klicka på knappen nedan och ta det första steget mot en lättare och mer hälsosam framtid!
Betygsätt receptet:
Betygsätt receptet och skicka in eventuell feedback till oss här!
