En nyttig, mustig & god köttgryta med ris. Låt den koka riktigt länge för extra mört och gott kött som faller isär i munnen!
625 g Nötkött, exempelvis högrev
500 g Krossade tomater
1 msk Kalvfond
300 g Ris
1 st Gul lök
Vatten
Hackad chili
Vitlök
Koriander
Salt
Peppar
Paprikapulver
Lagerblad
Spiskummin
1250 g Nötkött, exempelvis högrev
1000 g Krossade tomater
2 msk Kalvfond
600 g Ris
2 st Gul lök
Vatten
Hackad chili
Vitlök
Koriander
Salt
Peppar
Paprikapulver
Lagerblad
Spiskummin
1 – Hacka löken i önskad form och finhacka chili & vitlök.
2 – Skär köttet i grytbitar och stek tills det fått fin yta. Tillsätt sedan de hackade grönsakerna.
3 – Tillsätt därefter krossade tomater, fond & vatten i valfri mängd efter din önskade konsistens.
4 – Blanda ned koriander & kryddor efter smak & tycke.
5 – Låt koka utan lock tills att tillräckligt mycket vatten kokat bort för att den ska ha fått en fin konsistens.
6 – Koka sedan vidare på låg värme i ca 1 timme med lock på.
7 – Servera med kokt ris & en grönsallad.
Innehåll: ~500 kcal per portion
Vill du få gratis hjälp att gå ner i vikt?
Är du trött på att kämpa utan att se de resultat du önskar?
Med vår gratisplan får du den hjälp du behöver för att äntligen lyckas med din viktnedgång. Inget mer gissande – vi ger dig en tydlig väg framåt för att äta rätt, träna rätt och tänka rätt.
Låt oss hjälpa dig att nå dina mål utan stress och strikta dieter. Det är enkelt, hållbart och helt gratis.
Klicka på knappen nedan och ta det första steget mot en lättare och mer hälsosam framtid!
Betygsätt receptet och skicka in eventuell feedback till oss här!
Ta vårt snabba test (det tar bara 3 minuter!) och få ett tydligt svar på vad som gör att du inte går ner i vikt & vad du ska göra för att lyckas.