Kryddig köttgryta med ris

En nyttig, mustig & god köttgryta med ris. Låt den koka riktigt länge för extra mört och gott kött som faller isär i munnen!

120 minuter

Nivå: Medel

Ingredienser:

4 portioner
8 portioner

625 g Nötkött, exempelvis högrev

500 g Krossade tomater

1 msk Kalvfond

300 g Ris

1 st Gul lök

Vatten

Hackad chili

Vitlök

Koriander 

Salt

Peppar

Paprikapulver

Lagerblad

Spiskummin 

Gör så här:

1 – Hacka löken i önskad form och finhacka chili & vitlök. 

2 – Skär köttet i grytbitar och stek tills det fått fin yta. Tillsätt sedan de hackade grönsakerna. 

3 – Tillsätt därefter krossade tomater, fond & vatten i valfri mängd efter din önskade konsistens. 

4 – Blanda ned koriander & kryddor efter smak & tycke. 

5 – Låt koka utan lock tills att tillräckligt mycket vatten kokat bort för att den ska ha fått en fin konsistens. 

6 – Koka sedan vidare på låg värme i ca 1 timme med lock på. 

7 – Servera med kokt ris & en grönsallad. 

Innehåll: ~500 kcal per portion

Vill du få gratis hjälp att gå ner i vikt?

Gå ner i vikt för gott – med vår gratisplan!

Gå ner i vikt för gott – med vår gratisplan!

Är du trött på att kämpa utan att se de resultat du önskar?

Med vår gratisplan får du den hjälp du behöver för att äntligen lyckas med din viktnedgång. Inget mer gissande – vi ger dig en tydlig väg framåt för att äta rätt, träna rätt och tänka rätt.

Låt oss hjälpa dig att nå dina mål utan stress och strikta dieter. Det är enkelt, hållbart och helt gratis.

Klicka på knappen nedan och ta det första steget mot en lättare och mer hälsosam framtid!

Betygsätt receptet:

Betygsätt receptet och skicka in eventuell feedback till oss här!

Gör vårt gratis test nu!

Upptäck vad som hindrar dig från att gå ner i vikt

Ta vårt snabba test (det tar bara 3 minuter!) och få ett tydligt svar på vad som gör att du inte går ner i vikt & vad du ska göra för att lyckas.