Nyttig Tacopaj med kyckling
En nyttig, smakrik & mättande taco-kycklingpaj. Botten gjord på fullkornsmjöl, olivolja, salt och kesella!
40 minuter
Nivå: Enkel
Ingredienser:
4 portioner
8 portioner
500 g Kycklingfärs
1 st Gul lök
75 g Riven mager ost 12%
2 st Tomater
1 Påse Tacokrydda
375 g Kesella lätt 0,3%
3 dl Dinkelmjöl fullkorn
1,5 msk Olivolja
Salt
Peppar
Gör så här:
1 – Blanda samman kesella, dinkelmjöl, olivolja och salt. Ta lite mer mjöl än angivet om det behövs för att få en smidig deg.
2 – Kavla och pressa ut pajdegen i en pajform/ugnsform och förgrädda i ugnen ca 10min på ca 200 grader.
3 – Hacka lök och stek sedan i en stekpanna.
4 – Stek kycklingfärsen tills den är genomstekt. När den är klar häller du i tacokrydda, samt 1 dl vatten för varje påse tacokrydda du har i. Addera lök, blanda samman och låt koka ihop.
5 – Ta ut pajskalet och fyll med fyllningen.
6 – Toppa sedan med ost och tomater.
7 – Ställ in i ugnen igen tills pajen fått fin färg, ca 15-20 min beroende på ugn.
8 – Servera med en grönsallad.
Innehåll: ~500 kcal per portion
Vill du få gratis hjälp att gå ner i vikt?
Gå ner i vikt för gott – med vår gratisplan!
Gå ner i vikt för gott – med vår gratisplan!
Är du trött på att kämpa utan att se de resultat du önskar?
Med vår gratisplan får du den hjälp du behöver för att äntligen lyckas med din viktnedgång. Inget mer gissande – vi ger dig en tydlig väg framåt för att äta rätt, träna rätt och tänka rätt.
Låt oss hjälpa dig att nå dina mål utan stress och strikta dieter. Det är enkelt, hållbart och helt gratis.
Klicka på knappen nedan och ta det första steget mot en lättare och mer hälsosam framtid!
Betygsätt receptet:
Betygsätt receptet och skicka in eventuell feedback till oss här!
