Pannbiffar med potatismos
En nyttig klassisk pannbiff med potatismos och haricot verts. Smakrikt och mättande, serverat med ett fluffigt mos och en fräsch sallad.
60 minuter
Nivå: Enkel
Ingredienser:
4 portioner
8 portioner
500 g Köttfärs
750 g Haricot verts
1350 g Potatis
Mjölk
Chiliflakes
Salt
Vitpeppar
Svartpeppar
Vitlök
Sambal oelek
(Valfri sås*)
Gör så här:
1 – Börja med att skala potatisen, skär den i mindre bitar och koka de sedan.
2 – Lägg ned färsen i en stor bunke och blanda samman med kryddor efter egen smak. Knåda samman med dina händer.
3 – Forma köttfärsen till biffar med blöt händer. Stek sedan biffarna i omgångar i en stekpanna med en liten skvätt olja.
4 – Koka haricot verts. När de är klara kan du även steka dom i någon minut i samma stekpanna som du stekt biffarna i. På så sätt får den en god smak.
5 – När potatisen känns klar, så mosar du den med en stor gaffel eller liknande. Blanda i en skvätt mjölk och krydda med vitpeppar och salt. Ta lite aromatisk för att höja smaken, om du önskar.
6 – Servera med en fräsch grönsallad.
* Vill du servera rätten med någon sås eller lingon? Du kan ta lite(!) brunsås, tzatziki eller lågkalori lingonsylt om du önskar.
Innehåll: ~500 kcal per portion
Vill du få gratis hjälp att gå ner i vikt?
Gå ner i vikt för gott – med vår gratisplan!
Gå ner i vikt för gott – med vår gratisplan!
Är du trött på att kämpa utan att se de resultat du önskar?
Med vår gratisplan får du den hjälp du behöver för att äntligen lyckas med din viktnedgång. Inget mer gissande – vi ger dig en tydlig väg framåt för att äta rätt, träna rätt och tänka rätt.
Låt oss hjälpa dig att nå dina mål utan stress och strikta dieter. Det är enkelt, hållbart och helt gratis.
Klicka på knappen nedan och ta det första steget mot en lättare och mer hälsosam framtid!
Betygsätt receptet:
Betygsätt receptet och skicka in eventuell feedback till oss här!
