Crêpes-plättar med färskoströra
Plättar gjorda på keso och fiberhusk serveras med en krämig röra av färskost och pesto. En lätt, fräsch rätt med finhackad rödlök och sallad på sidan.
60 minuter
Nivå: Enkel
Ingredienser:
4 portioner
8 portioner
7 st ägg
350 g keso
1,8 msk fiberhusk
kokosfett/olja till stekning
250 g färskost
1 msk grön pesto
1 st rödlök, finhackad
Salt
Peppar
Gör så här:
1 – Blanda ihop färskosten och peston. Ställ in i kylen medans du förbereder allt annat.
2 – Blanda samman ägg, keso, salt och fiberhusk med stavmixer till en slät smet. Låt stå i ca 10 minuter.
3 – Hetta upp en skvätt olja i en rejäl stekpanna på medelhög värme. Lägg i några klickar smet, se till att de inte är för stora.
4 – Stek plättarna några minuter på vardera sida. Vänd då och då.
5 – Servera med en klick färskoströra, lite rödlök och en sallad. Smaka av med salt och svartpeppar.
Innehåll: ~500 kcal per portion
Vill du få gratis hjälp att gå ner i vikt?
Vill du gå ner i vikt? Få hjälp helt gratis!
Vill du gå ner i vikt? Få hjälp helt gratis!
Är du trött på att kämpa utan att se de resultat du önskar?
Med vår gratisplan får du den hjälp du behöver för att äntligen lyckas med din viktnedgång. Inget mer gissande – vi ger dig en tydlig väg framåt för att äta rätt, träna rätt och tänka rätt.
Låt oss hjälpa dig att nå dina mål utan stress och strikta dieter. Det är enkelt, hållbart och helt gratis.
Klicka på knappen nedan och ta det första steget mot en lättare och mer hälsosam framtid!
Betygsätt receptet:
Betygsätt receptet och skicka in eventuell feedback till oss här!
