Bacon & ris omelett

Bacon- och risomelett med stekt lök. En proteinrik, nyttig, hälsosam och enkel rätt som passar både till lunch och middag.

35 minuter

Nivå: Enkel

Ingredienser:

4 portioner

8 portioner

300 g Kalkonbacon

5 st Ägg

150 g Ris

100 g Sojabönor

0,5 st Rödlök

2 msk Lättmjölk

0,5 dl Vatten

Salt

Peppar

Gör så här:

1 – Koka riset enligt instruktioner på förpackningen

2 – Hacka lök och stek den sedan i en stekpanna.

3 – Blanda samman ägg, vatten, kokt ris, mjölk, och häll sedan över det över löken i stekpannan.

4 – Skär under tiden bacon i mindre bitar. Stek för sig.

5 – Låt omeletten steka på låg värme i ett par minuter tills den är klar, toppa med bacon.

6 – Servera med en fräsch grönsallad.

Innehåll: ~500 kcal per portion

Vill du få gratis hjälp att gå ner i vikt?

Dela receptet:

Vill du gå ner i vikt? Få hjälp helt gratis!

Är du trött på att kämpa utan att se de resultat du önskar?

Med vår gratisplan får du den hjälp du behöver för att äntligen lyckas med din viktnedgång. Inget mer gissande – vi ger dig en tydlig väg framåt för att äta rätt, träna rätt och tänka rätt.

Låt oss hjälpa dig att nå dina mål utan stress och strikta dieter. Det är enkelt, hållbart och helt gratis.

Klicka på knappen nedan och ta det första steget mot en lättare och mer hälsosam framtid!

Betygsätt receptet:

Betygsätt receptet och skicka in eventuell feedback till oss här!